اثرات موسیقی بر خلق و خو انسان‌ها
به طور کلی خلق و خو چیست؟
خلق و خو به مجموعه ای از ویژگی های شخصیتی یک فرد یا یک شخصیت اشاره دارد که شامل رفتارها، نحوه برخورد، احساسات و ارتباطات میشود. خلق و خوی انسان علاوه بر جنبه احساسی، بیانگر میزان خویشتن‌داری، ادب، احترام و صداقت او است.
یکی دیگر از تاثیرات موسیقی بر خلق و خو کاهش درد می باشد. گوش دادن به موسیقی در صورتی که فرد درد دارد، میتواند به کاهش درد کمک کند و حالت روحی و جسمی او را بهبود بخشد. این تأثیر احتمالاً به دلیل افزایش سطح هورمون‌های دردکاهی مثل اندورفین است.
افزایش خلاقیت | تأثیر موسیقی بر خلق و خو
موسیقی همچنین میتواند تأثیر مثبتی بر خلاقیت فرد داشته باشد. برخی از محققان معتقدند که گوش دادن به موسیقی میتواند به فعالیت‌های هنری مانند نقاشی، نوشتن و خواندن کمک کند. بسیاری از هنرمندان در هنگام خلق آثار خود به موسیقی گوش میکنند و خود را به صورت کامل در این دنیای هنری که ساخته اند غرق میکنند.
بهبود خواب
گوش دادن به موسیقی قبل از خواب، میتواند بهبودی در کیفیت خواب فرد داشته باشد. این تأثیر به دلیل آرامش بخشی و کاهش استرس است که باعث میشود فرد بهتر بخوابد.
مطالعات علمی در مورد تأثیر موسیقی بر خلق و خو:
- مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۳ در بیماران بستری نشان داد که گوش دادن به موسیقی کلاسیک بهبودی در وضعیت خلق و خو و اضطراب آنها ایجاد می‌کند. همچنین گوش دادن به موسیقی برای کاهش سطح استرس و اضطراب بیماران قبل و بعد از عمل جراحی نیز موثر بوده است.
- یک مطالعه در سال ۲۰۱۷ نشان داد که گوش دادن به موسیقی در حین ورزش میتواند افزایش عملکرد و کاهش اضطراب و خستگی را به دنبال داشته باشد.
- یک مطالعه در سال ۲۰۱۸ نشان داد که گوش دادن به موسیقی قبل از خواب میتواند کیفیت خواب را بهبود بخشد و به کاهش استرس و اضطراب کمک کند.
- مطالعاتی در زمینه اثرات موسیقی بر روحیه بیماران سرطانی نیز انجام شده است. یک مطالعه در سال ۲۰۲۰ نشان داد که گوش دادن به موسیقی درمانی برای بهبود روحیه و کاهش اضطراب بیماران سرطانی موثر است.
- در نهایت، یک مطالعه در سال ۲۰۲۱ نشان داد که گوش دادن به موسیقی کلاسیک میتواند به بهبود خلق و خو و کاهش استرس و اضطراب در دانشجویان کمک کند.
این مطالعات نشان می‌دهند که موسیقی میتواند به عنوان یک شیوه ساده و موثر در کاهش استرس، اضطراب و بهبود خلق و خو فرد مورد استفاده قرار بگیرد.
موسیقی درمانی و تأثیر آن بر خلق و خو
موسیقی درمانی به عنوان یک شیوه درمانی استفاده میشود که در آن موسیقی به عنوان ابزاری برای بهبود سلامتی روانی و جسمی فرد مورد استفاده قرار می‌گیرد. این روش درمانی از دهه ۱۹۴۰ به ویژه در زمینه درمان اختلالات روانی و عصبی مورد استفاده قرار گرفته است.
ایده اصلی پشت موسیقی درمانی این است که موسیقی میتواند به عنوان یک ابزار درمانی بهبود حالت روحی و روانی فرد را تسهیل کند. برخی محققان معتقدند که موسیقی باعث تحریک ناحیه‌هایی از مغز میشود که با احساسات و هیجانات فرد مرتبط هستند و باعث کاهش استرس و اضطراب و بهبود خلق و خو میشود.
با این حال، این روش درمانی همچنین برای بهبود کیفیت خواب، کاهش درد و بهبود کیفیت زندگی فرد نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد. برای مثال، موسیقی درمانی میتواند به کاهش اضطراب و استرس در بیماران پس از عمل جراحی کمک کند، و همچنین به بهبود خلق و خو و کیفیت خواب در بیماران سرطانی کمک می‌کند.
به طور کلی، موسیقی درمانی به عنوان یک شیوه درمانی جدید در زمینه بهبود سلامتی روانی و جسمی فرد مورد توجه قرار گرفته است. هر چند، برای استفاده از این روش درمانی باید بهترین شیوه‌ها و روش‌های آن را به عنوان یکی از تکنیک‌های درمانی در نظر گرفت.
اثر موتزارت چیست؟ | تأثیر موسیقی بر خلق و خو
اثر موتزارت به یکی از مواردی گفته میشود که به طور پراکنده در مطالعات علمی درباره موسیقی ذکر میشود. در واقع، این اصطلاح برای توصیف اثراتی است که گوش دادن به موسیقی موزارت بر روی هوش، احساسات و ادراک فرد دارد. این مطالعه نشان میدهد که تأثیر موسیقی علاوه بر خلق و خو، میتواند بر روی عملکرد هوش و ادراک نیز موثر باشد.
در یک مطالعه اولیه در سال 1993 توسط دکتر فرانسیس راو این موضوع بررسی شد که گوش دادن به موسیقی موتزارت میتواند بهبود عملکرد فرد در آزمون‌های شناختی (مانند حافظه و تمرکز) را به همراه داشته باشد. این اثر سپس به عنوان “اثر موتزارت” شناخته شد.
به عنوان مثال، در یکی از مطالعات دیگر در سال 2007، نتایج حاصل از بررسی یک گروه از دانشجویان نشان داد که گوش دادن به موسیقی موتزارت قبل از آزمون‌های شناختی باعث بهبود کارایی حافظه و فرآیند تفکر سیال(پردازش اطلاعات) میشود.
با این حال، برخی مطالعات نشان داده‌اند که این اثر ممکن است به دلیل انجام تکالیف یا فعالیت‌هایی که قبل از شنیدن موسیقی موزارت انجام می‌شوند باشد و نه به دلیل خود موسیقی. همچنین، تاثیر موتزارت به طور کلی در تمامی افراد به یک اندازه مشاهده نشده است و تاثیرات آن ممکن است در برخی افراد بیشتر باشد.
منابع بررسی تأثیر موسیقی بر خلق و خو
در ادامه منابعی را که برای بررسی تأثیر موسیقی بر خلق و خو از آن ها استفاده کردیم را ذکر میکنیم:
Lin Y, Lin PH, Lin HY, Lin HC. The effects of music listening on psychosocial stress and maternal-fetal attachment during pregnancy. Complementary therapies in medicine. 2019 Aug;45:125-31.
De Giuseppe R, Pelissero G, Berretta M, Corbo G, Nobile V, Giacosa A, Toffanello ED, Rondanelli M. Effects of listening to music on psychological stress and markers of endothelial function in adults with metabolic syndrome and depression. Complementary therapies in medicine. 2018 Jun 1;38:67-72.
Chan MF, Wong ZY, Onishi H, Thayala NV, Koh HJ. Effects of music on depression in older people: A randomized controlled trial. Journal of Clinical Nursing. 2015 Jan;24(1-2):46-55.
Lee JE, Kim JH. Effects of music therapy on anxiety and depression in patients with Alzheimer’s type dementia: Randomized controlled study. Journal of KoreanAcademy of Nursing. 2010 Feb 28;40(2):284-92.
Kemper KJ, Hamilton CA, McLean TW, Lovato J. Impact of music on pediatric oncology outpatients. Pediatric Research. 2008 Jul;64(1):105-9.
Albornoz J, Araújo R, Zagalaz-Anula N, García-Ortiz L, Moreno-Murcia JA. Effects of listening to music on mood, affect, and mental imagery among healthy adults. Frontiers in Psychology. 2021 May 7;12:634167.
این مطالعات نشان می‌دهند که موسیقی میتواند به عنوان یک شیوه ساده و موثر در کاهش استرس، اضطراب و بهبود خلق و خو فرد مورد استفاده قرار بگیرد.
در این مقاله اثرات موسیقی بر خلق و خو را بررسی کردیم، همچنین از ابعادی دیگر نیز به این مسئله نگاه کردیم. امیدوارم که این مطلب برای شما مفید واقع شود. حتما نظرات خود را با ما به اشتراک بگذارید.
-